バストアップ 一週間

バストアップは1週間で出来る?短期間バストアップの3つのポイント

バストアップ

バストアップアップは1週間で行うことができます。

 

バストアップを1週間で行うポイントは

 

@女性ホルモンの分泌を活性化させる
Aリンパの流れを良くする
B姿勢を良くする

 

です。

 

☆バストアップを1週間で行う3つのポイント!

 

1週間でバストアップを行うには3つのポイントが非常に重要になってきます。

 

女性ホルモンの分泌を活性化させる

 

女性らしさをアップさせるのに大切な女性ホルモン。
バストアップするのに女性ホルモンを活性化させることは非常に大切です。
バストアップで必要なのは乳腺の発達なのですが、乳腺を発達させるのに女性ホルモンはなくてはならないのです。

 

また、女性ホルモンはバストアップだけでなく、女性らしい体型にしたり、美肌にするというような作用があります。

 

さらに女性ホルモンは閉経が原因による更年期障害を緩和することもできるので、長くお付き合いをしてほしいホルモンです。

 

女性ホルモンの働きを活性化させることは、いいことばかりなのでぜひ行っていきましょう。

 

もしリンパ節がどこだかいまいち地震がないという方はエステのバストアッププランに申し込んでもいいと思います。

 

【女性ホルモンの分泌を活性化させるには】

 

女性ホルモンの分泌を活性化させるには

 

・バストに良い食品を食べる
・バストアップジェルやバストアップクリームを塗ってマッサージする
・バストアップサプリを飲む

 

です。

 

特にバストアップジェルやバストアップクリームでのマッサージをやったあとに湯船でリンパマッサージも一緒に行うことで、リンパを刺激することができ、ジェルやクリームの作用でバストに脂肪が定着しやすくなるので、一石二鳥です。

 

リンパの流れを良くする

 

リンパの流れを良くすることはバストアップには必要不可欠です。
まして、1週間でバストアップするためには一番やらなくてはいけないことだと思います。

 

鎖骨回りやデコルテにはリンパ節が集中しています。
心臓に近いリンパ節を刺激することで、バスト周りにたまった老廃物を排出して、新しい血液や栄養を取り入れることができます。

 

【リンパの流れを良くするには】

 

リンパの流れを良くするには

 

・リンパマッサージをする
・エステに行く
・自分にあったブラをつける

 

1週間でバストアップしたい場合はリンパマッサージを普段の3倍ほど行うのが好ましいです。
お金もかからず一番手軽で手っ取り早いと思います。
でももし、リンパマッサージがうまくできるか不安、お金には余裕があるという人がいましたら、エステのバストアッププランに申し込むのもおすすめです。
またブラのサイズが悪くなると、リンパの流れも悪くなるので自分にあったブラをつけるようにしましょう。

 

姿勢を良くする

猫背や姿勢が悪いと、バストが小さくなってしまったり、小さく見えてしまいます。
普段から姿勢が悪いと、肩から背中や体幹の筋肉が弱くなっていたり、凝っていることがあります。

 

筋トレなどで体幹を良くすることができますが、女性としてはなかなか難しいですよね。

 

胸をぐっと張って、腰を伸ばした姿勢をずーっと長時間維持し続けることは、慣れていないと大変だと思います。
でも、姿勢を良くしていたらバストが上がってきたということはよく聞きますし、意識の違いでバストの大きさも変わってくるのです。
また姿勢を良くすることで、体内のリンパンの流れがよくなり、女性ホルモンもバストに効率よく運ぶことができます。

 

きれいな姿勢はそれだけで雰囲気がよくなりますし、気分が明るくなります。
ぜひきれいな姿勢を心がけましょう。

 

☆バストアップマッサージの方法を伝授します!

 

一週間でバストアップする方法の1つとして、マッサージの方法を紹介します。

 

バストをマッサージすることで、バストを直接刺激することができるので、短期間でバストアップするのにもってこいなのです。
乳腺発達を促すこともできるので、バストアップ効果が高いです。

 

マッサージをするときは

 

・手のひらでバストを温めるようにやさしく行う
・入浴時に行う

 

のがポイントです。

 

マッサージいえば、ぐりぐりと強くもみほぐすイメージがありますが、バストの場合は肌を痛めたり形が崩れることがあるので、あくまでもやさしく行いましょう。

 

バストアップジェルやバストアップクリームを使うことで、マッサージをしやすくなります。
湯船でつかりながらもおすすめなので、ジェルを使ってマッサージを1セット、湯船でマッサージ1を2セットなどにするといいですね。

 

・腋窩リンパマッサージ

 

首やデコルテ、二の腕、お腹上部のリンパが集まる部分で、わきにあります。

 

@手をグーにして脇におしこむ。脇の奥をグーで圧をかけてつまった老廃物を解消するイメージです。

 

Aわきのバスト側にある筋を反対の手でつかんでほぐす

 

・鎖骨リンパマッサージ

 

全身のリンパが集まる最も重要なリンパ節。

 

@鎖骨の内側を人差し指と中指の2本でゆっくり4〜5回さする。
強くさすると、結構痛いです。
呼吸を整えながらゆっくりマッサージします。

 

これで効率的にリンパをマッサージしてバストアップしていきましょう。